Video Encuentro Acompañamiento en el Duelo

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La situación provocada por el Covid-19 hace que hayamos perdido muchas cosas, por lo que tenemos que afrontar un duelo de forma inevitable: no podemos salir a la calle cuando queramos, no estamos en contacto directo con amigxs y familiares, en algunos casos nos hemos quedado sin trabajo, y en el peor escenario hemos perdido a algún ser querido. En este vídeo ofrecemos recursos que nos permitan asimilar estas experiencias, y formas de utilizar la música que puedan ayudarnos a sentir mejor.

 

  • Habla por teléfono o videoconferencia con alguna persona de tu confianza que creas que puede escuchar cómo te sientes.
  • Pide ayuda a profesionales de la terapia si sientes que no estás pudiendo afrontarlo tú solx.
  • Escucha una canción que esté en sintonía con tus sentimientos y permite que afloren las emociones (por ejemplo, puede aparecer el llanto, con el que podrás liberar tensiones acumuladas).
  • Concédete un espacio para sentir y después escucha una música que te dé sensación de calma y sosiego.
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