Video-consejo Música y Salud: Higiene Sonora
Desde MUSA, Música y Salud queremos colaborar en estos momentos en los que tenemos que estar en casa mucho tiempo para mejorar nuestra higiene sonora.
Igual que nos duchamos todos los días y mantenemos nuestra casa límpia y ordenada, es importante que cuidemos el ambiente sonoro en que vamos a pasar muchos días encerradas.
El ruido estresa, las hormonas del estrés al igual que las hormonas del miedo debilitan nuestro sistema inmunológico.
5 Consejos de higiene sonora:
1# Cierra la puerta de la cocina, así evitarás el zumbido de los electrodomésticos.
2# Música mejor que televisión. No utilices la televisión para que te haga compañía, mejor escucha música con la que disfrutes.
3# Descansa del móvil, no tengas el móvil con sonido todo el días, al menos descansa en las comidas.
4# Apaga el ordenador si no lo estás utilizando, aunque ya te has acostumbrado, su zumbido suena todo el rato.
5# Busca momentos de silencio, al menos uno por la mañana y uno por la tarde.
Esperamos que estos breves consejos os sean de utilidad. Estamos aquí para ayudaros, por que la música es salud.
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