En estos días de confinamieno no nos olvidamos de vosotras, de todas las mujeres que estáis embarazadas. Deseamos acompañaros en la distancia de diferentes maneras, a través de talleres puntuales, con sesiones individuales y con propuestas de autocuidado como esta.
Este ejercicio que tienes a continuación es una propuesta musical para parar un ratito y ofrecer un espacio para contactar contigo y tu bebé. Busca un espacio en el que puedas estar tranquila, puedes estar sola o acompañada en silencio por tu pareja. Adopta una postura cómoda y si lo deseas cierra los ojos.
Ya puedes comenzar la grabación. Esperamos que lo disfrutéis y lo compartáis a todas aquellas mujeres que creáis le puede ayudar.
Te ofrecemos este ejercicio gratuito para que te escuches y escuches a tu bebé. Ponte cómoda y dedícate estos minutos para ti.
Audio creado por Berta Pérez y Raquel Pascual
